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Si vous par exemple sont souvent agités ou ne peuvent pas dormir, vous devez faire pousser des plantes anti-stress. Notre aperçu montre quelles plantes ont un effet calmant.
La lavande soulage les tensionsLe jardinage à lui seul aide de nombreuses personnes à mieux gérer leur stress quotidien. Vous pouvez également optimiser la gestion du stress en cultivant dans votre propre jardin des plantes appropriées qui ont des effets réducteurs de stress.
Ce sont principalement des herbes, qui sont généralement assez faciles à cultiver. Plantez donc quelques herbes de plus dans votre jardin et profitez de leurs effets minimisant le stress.
Un aperçu des plantes anti-stress
L'une des plantes anti-stress les plus connues est certainement le millepertuis, qui est également utilisé dans de nombreux médicaments (exhausteur d'humeur) ou la mélisse, qui peuvent être utilisés pour enrichir des additifs de bain bénéfiques. D'autres plantes anti-stress recommandées pour votre propre culture dans le jardin et leur efficacité peuvent être vues dans le tableau ci-dessous.
| plante anti-stress | efficacité |
|---|---|
| roses | harmoniser et équilibrer |
| souci | contre l'anxiété |
| violet | rassurant |
| l'avoine | favorisant le sommeil, apaisant |
| basilic | Il est encourageant |
| fenouil | relaxant |
| géraniums | équilibrer les humeurs, harmoniser |
| houblon | Additif de bain contre l'anxiété |
| valériane | contre la nervosité |
| camomille | apaisant, équilibrant, relaxant |
| marjolaine | pour l'insomnie et les migraines liées au stress |
| chélidoine | apaisant, antispasmodique |
| thym | réduit les apparences nerveuses |
| pin | contre la nervosité et l'anxiété |
| menthe poivrée | rassurant |
| aneth | favorise le sommeil, favorise la digestion |
| kava | apaise l'estomac |
| passiflore | favorise également le sommeil et apaise |
| bistort | également en combinaison avec le millepertuis, soulage l'anxiété |
| lavande | comme additif pour le bain, soulage les tensions |
| chou blanc | contre le stress quotidien |
| achillée | favorise un sommeil réparateur |
| Pasque | aide à la dépression |
| chaux | apaisant, relaxant |
| sage | avec une faiblesse nerveuse de toute nature |
| feuilles de romarin | avoir un effet relaxant comme additif de bain |
| ginseng sibérien | Racine asiatique, agit comme un tonique pour un énorme stress quotidien |
| ginseng | similaire à la racine de la taïga, peut être utilisé pour tout type de stress |
Pour beaucoup de gens, il suffit de regarder un vert apaisant, c'est-à-dire l'oasis de jardin elle-même, pour réduire le stress. Il est donc recommandé de rester dans son propre jardin le plus régulièrement possible le soir - et pas seulement pour travailler, mais juste pour se détendre!
Soit dit en passant:
Les plantes peuvent également souffrir de stress. Les facteurs de stress énormes sont, par exemple, le repiquage et le réarrangement des pots de fleurs, car il vous suffit de vous habituer à votre nouvel environnement.
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